Jag förespråkar uteliv, som botemedel för psykisk ohälsa. Jag vandrar oftast själv, men är #aldrigensam

Efter bara 5 minuter i skogen går pulsen och blodtrycket i kroppen ned och stresshormonerna i blodet minskar. Att vara i naturen ger distans till vardagens krav och måsten. Den annorlunda miljön utanför staden får ta upp våran uppmärksamhet.

Jag vandrar för bland annat för bättre kondition, motverkar övervikt, bättre koncentrationsförmåga, mindre stress, ökad muskulatur, minskad risk för sjukdomar, minskad oro och ångest, det är en utmaning, ett äventyr….

Det är inne att vara ute...