Aldrig ensam - från 1 till 45k på 65 dagar, är en insamling jag gör tillsammans med en utmaning jag har tagit i samarbete med Frida Södermark.
jag skal under en tid på 65 dagar tränas upp till att kunna löpa 45 km på under 6 timmar. För mig är detta en extrem utmaning då jag är i relativt dålig form med liten kondition.

Fysisk och psykisk hälsa är ofta nått som hänger ihop, så jag vill med denna uppgiften del visa att det är inte svårt att träna lite, samt att du kommer kunna må så mycket bättre i dig själv!

Frida har satt upp ett rett så extremt tränings schema till mig och det kommer va ungefär 45 pass fördelat på 9 veckor!
Den stora finalen blir Vikbovändan som arrangeras på Vikbolandet 10 Augusti.
Under resans gång kommer även Elmina Saksi att följa upp min träning, med hennes erfarenheter som PT.

Du kan följa mig och min träning via Sociala medier och jag kommer under tiden även att bjuda in alla som vill att följa med mig i mina pass! Självklart lägger vi upp det så alla skal kunna träna så bäst dom vill!
Gör en anmälan till finalen och va med mig att löpa! Du kan även cykla själv, eller kombinera med en kompis där ni delar på en cykel och löper. Annars kom å träffa mig på plats eller heja fram mig under loppet!
www.vikbovandan.se

mitt instagram konto @emil.wiik.gundersen

Själv har jag känd på kroppen hur det är att ha psykisk ohälsa. Jag har under fler år tid haft psykiska problem och liten eller ingen livslust. Nu vågar jag att prata om det och känner att många omkring om mig vågar berätta om sina problem och det känns att det hjälper. Man tror ofta att man är ensam, men faktum er att du är ”ALDRIG ENSAM”